z puszki

sniadanie :kromka chleba pelnoziarnistego z plastrem sera zoltego i pomidor+kawa 2 sniad: kefir obiad: tunczyk pol puszki plus pol opakowania twarozku chudego +actimel podwieczorek : kromka pelnoziarn. pieczywa z szynka drobiowa i odtluszcz. serkiem topionym, salata+ herbata kolacja : reszta tunczyka i sera bialego wychodzi cos ok. 100g bialka/ [...]

[...] jest rewelacja przyczepilbym sie tylko do zrodla bialek, ktorym jest soja ;/ Dlatego osobiscie wybralem TrueMass z BSN i przez ok 2 miesiace zastepowalem 1-2 posilki dziennie niewiele sie otluszczajac i do tego gainer sluzy- jak nie masz czasu na normalny posilek. Do tej pory mam w szawce pol puszki i sluzy mi on za kolo ratunkowe. Pozdrawiam

[...] kazdy orze ile moze tak samo i ja. Jak sie chce to wszystko mozna, piszesz ze nie masz kasy a nawet nie wiesz co ile kosztuje bo nie robisz sam zakupów. Mysle ze jakbys powiedzial matce ze raz w tygodniu chciałbys sobie ten kilo piersi kupic, co tego ze 2 puszki tuńczyka to na pewno by ci pozwoliła. Musisz kombinowac gosciu, ja tak robilem ;-)

Dieta jak jest to Placek owsiany na sniadanie pozniej 4 x 200g piers 100g ryz wazywa Po treningu isolate Przed snem tunczyk 1-2 puszki I przed samym snem 2 miarki bialka z ultimate na noc

[...] wystrzeliła nie w kosmos :-) na pewno nie było to za zdrowe combo lecz dla porównania u mnie dzień zaczyna się od (na czczo) Heliosa,termo z 1.3 lub joszką plus pw z 1.3 i puszki red bulla zero to wszystko razem brane oczywiście :-) i połowa porcji tego wycofanego mnie zamiatała lepiej niż to combo ,szybko wycofali bo pewnie mogło by się to źle [...]

[...] i pierś z kurczakiem + pomidor 10:00 jogurt naturalny z otrębami itp 13:00 spory kawałek piersi odrobine ryżu bądz 2 kromki razowca do tego ważywa gotowane 18:00 dwie puszki tunczyka wspomagam się spalaczem o nazwie hellburner pierwszy tabs po wstaniu ok 05:30 drugi ok godziny 13 jak narazie delikatne ćwiczenia plus bieżnia wioślarz [...]

[...] więcej BCAA (Ostrovit , Fitness Authority - bezsmakowe lub np Hitec BCAA ), Lub jak tak lubisz Universala to Animal Juiced Aminos lepiej wyjdziesz do tego jest opcja ze 2 puszki za 120zł. hi tec protein 80 A czemu nie Universal ? Relatywnie słabe białko, z domieszką roślinnego . Celuj z tych tańszych w SFD protein plus, Ostrovit WPC80 lub UNS [...]

[...] banana, wanilia- druga w kolejności pod względem smaku, trochę jak budyń sojowy, bananowo-truskawkowy- bez rewelacji, obojętny mi w sumie, truskawkowy- pod koniec 350g puszki wmuszałam w siebie ale ja nie lubie smakow pseudo-truskawkowych... Konsystencja gęsta, dość sycąca. Rozpuszczalność bezproblemowa. Dobre do omleta jako element lekko [...]

Witam, jestem tutaj nowy wiec narazie nic nie uzupelnilem ale za to mam 3 puszki MYO...juz mialem 3 dawki czyli biore od trzech dni...smak katastrofa...to naprawde sa zoltka w proszku...tylko takie grudkowate...pozniej dam fotki...no nic trzeba porzadnie wlac...aby nie poczuc...zanim kupilem szukalem godzinamy cos o tym srodku ludzie podchodza [...]

[...] rozwiązaniem... jedynie mam problem z potreningowymi... bop jakos gluta mnie nie przekonuje... tak myślę, że najlepiej wyjdzie kupno BCAA Elite z Interactive Nutrition... 4 puszki 600g, wtedy moge spokojnie brac 4 porcje dziennie przed i po każdym treningu w ilosci 1g/10kg do tego po treningu carbo a co do witamin to zamiast AP cos byś mogł [...]

[...] konserwantem, ale to jest nic. chodzi o to że żarcie z puszek jest ogólnie niezdrowe, w jakiejś gazecie przeczytałem, że takie posiłki z puszek mogą być rakotwórcze. cząstki materiału (jakieś metale, nie koniecznie Al) z jakiego wykonane są puszki przenikają do zywności. Dlatego warto coś takiego jeść od czasu do czasu, a nie codziennie.

[...] już sobię obiad. Wkładasz torebkę z ryżem do czajnika i gotujesz (otwierasz pokrywę) potem gdy przestanie się gotować wylewasz i wlewasz wodę i znów gotujesz gotuje się z 30-40 min ale jest okej ryż. Tak samo wkładasz pierś z kurczaka do opiekacza i smażysz. (wszystko było przetestowane robię tak od miesiąca. + Oczywiście puszki tuńczyk itp.

[...] - PEAK Creatin Hyperfusion // 480 kaps - VPX NO Shotgun // 1 puszka 3. cykl - PEAK Alkalyn creatine // 480 kaps - PEAK Creatin XT // 240 kaps - PEAK Createston Massive // 2 puszki - BSN NO-Xplode // 1 puszka i jeszcze sporo kreatyny ci zostanie z kazdego cykly pewnie starczy na 4, biorac pod uwage, ze bedziesz trzymal bilans DT 10g, dnt 5g - Hi [...]

a kazdej chwili moze wyjsc, gdy krol marocco go ulaskawi a jest taka mozliwosc, gdy zdecyduje sie walczyc dla swojego kraju(przedtem walczyl pod flaga uk) dzisiaj wrzuce caly wywiad z marokanskiej puszki z murrayem

[...] kazdego obiadu) kolacja: pewnie za duzo chleba wiec zrobie tak jajecznica z 3 jajek i 1 kromka chleba ale co dalej przeciez nie bede jadł na kolacje samego bialego sera czy puszki tunczyka (nie najem sie) areoby robie tak jak napisaliscie rano przed sniadaniem ( o kawie nie slyszałem ale zastosuje jesli poprawia metabolizm) woda doloze jeszcze [...]

Sałatka z tuńczyka I:tuńczyk w sosie własnym ogórek kiszony 2 jajka na twardo 1/2 puszki kukurydzy 2 łyżki musztardy 2 łyżki jogurtu naturalnego przyprawy do smaku /pieprze, sól, papryka ostra/ Sałatka z tuńczyka II:tuńczyk w sosie własnym 2 jajka na twardo papryka mix /papryka czerwona, zielona, zółta/ szczypiorek 2 łyżki musztardy 2 łyżki [...]

[...] Acid (DHA) and Eicosapentaenoic Acid (EPA). Each softgel provides 1,000 mg of Fish Oil, 120 mg of DHA and 180 mg of EPA." zródło: www.optimumnutrition.com Nie znalazłem puszki ale dzwoniłem do znajomego i jakś mu jeszce została i przeczytał mi etykietę - nie ma tam mowy o tranie. Powyżej masz także etykietkę. Także nie ma mowy o tranie to [...]

[...] a i dostarczanie tak duzej ilosci witaminy A oraz D nie jest bezpieczne. Keho - i najtaniej wychodzi Olimp jesli chcesz kupować więcej niz 1 puszke (1 przypadku zakupu 1 puszki i tak ceny są badzo podobne - kwestia kilku groszy dosłownie). Dostajesz 4 opakowania za cenę ok. 42zł a to daje Ci 40dni suplementacji (prawie 6 tygodni) w ilości 6g [...]

[...] na niższą cenę końcową dla klienta. Aczkolwiek uważam że można wprowadzić linie exluzywną ala właśnie wspomniany Animal gdzie produkty będą pakowane włąsnie w takie puszki i chyba sami macie zamiar iść w tą stronę patrząć na najnowszy produkt. Tak więc nie dla białek, gainerów, kretayny ale Tak dla produktów droższych z bogatym składem [...]

Kombinuj tak: mięcho + węgle + warzywa - np.: tunczyk + ryż + kukurydza, pomidor (lub inne) = 1 puszka tuna + 1 woreczek ryżu(100g) + pół puszki kukurydzy, 2 pomidorki + 2 łyżeczki oliwki z oliwek = 20g B,5g T + 70g WW,8g B + troche WW z warzyw + 10g oliwki = 28g B, 90g WW, 15g T lub: cycki kuraka(150g) + 200g kaszy + surówka = 30g B, 150g WW, [...]